Geplaatst in Inspiratie, Omdenken, Thuis genieten

Piekeren

Heb je echt alles uit de kast getrokken om een feestje te regelen, lig je daarna doodmoe maar klaarwakker in bed. Gedachten als: heb ik wel genoeg…. had ik maar… ik wilde nog met…O ik had nog…. etc. verpesten de boel.

Klopt, ik had nog een heeeleboel chips gekocht dat we best hadden gelust nog. En met sommige mensen had ik wel even wat meer willen praten en ik voel me niet zo’n goede gastvrouw en dat ben ik denk ik ook niet. En nog meer van dat soort negatieve gedachten.

Maar de nacht na mijn verjaardag was dat zo erg dat ik er niet van kon slapen. Dit is denk ik het staartje van overspannen zijn geweest dat ik er wel een drukte van heb gemaakt. Dan schiet ik weer in de error modus.

Gelukkig heb ik een mindfullness cursus gedaan en ook al gebruik ik het in het dagelijks leven niet echt, voor een crisismoment als dit ben ik er heel blij mee. Het deel van ‘ga met jezelf om als dat je met een goede vriend zou doen’ mislukte. Maar toen heb ik een deel van de bodyscan gedaan en al m’n gedachten op wolkjes laten wegdrijven.

Bij een bodyscan ga je je hele lichaam af met je gedachten, dus je denkt eerst even aan een van je grote tenen, ik teken er dan in gedachte een cirkeltje omheen en bij mij gaat de teen dan even prikkelen. Dan denk ik aan de tenen ernaast en kijk ik of ik ze apart van elkaar kan voelen. En als het al niet gebeurd is komt er een gedachte in me op: ‘wat stom dat ik zoveel troep had aangerukt want dan voelden de laatsten zich verplicht om alles op te ruimen’…. en dan: paniek! Waarom moet ik dat toch altijd doen zonder er goed over na te denken… en dan komt ‘ownee ik was ergens mee bezig’: teen na grote teen, teen ernaast…et cetera. En ik weet nog dat ik m’n schenen heb gehad maar daarna niks meer. En ik werd weer veel positiever wakker gelukkig, waardoor ik kon nagenieten. Dus het helpt goed!

Het hielp ook dat er smorgens allemaal lieve appjes waren en fotos van dat het gezellig was. Kent iedereen me zo goed? Wat een fijne mensen heb ik dan om me heen verzameld!

Zelfs mijn jongste neefje op het feestje, de schat: ‘tante, die Donald duck heb ik op school al gelezen! ‘ Waarschijnlijk keek ik een beetje sip want hij zei daarna: ‘maar ik heb nog niet alles gelezen hoor’…smelt.

Dit berichtje laat zien hoe mijn hoofd werkt (ik hoop niet die van jou) en door het schrijven voelt het al beter. Het voelt goed dat je er misschien iets aan hebt, maar het helpt mij vooral om alles weer wat te relativeren. Ik denk nu, na het schrijven: ik ben niet perfect maar ik probeer wel er iets leuks van te maken en doe mijn best en meer kan je niet doen.

Tijdens het feest had ik gelukkig geen last van negatieve gedachten en kon ik ontzettend genieten. Van alles wat er wel was (Pim pam pet en een huge bord) en iedereen!

En nu ga ik lekker nagenieten met kadootjes en foto’s bekijken!

Eigenlijk ben ik geen dertig geworden maar stiekem drie maar dan met meer mogelijkheden ;).

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s